姫路でパーソナルジムをお探しならトップスタイルパーソナルジム！
姫路市にてボディメイク・ダイエット特化型パーソナルジムをさせてもらっているトップスタイルパーソナルジムの小林です。
ボディメイク・ダイエット・健康増進・姿勢改善・運動機能改善などコラムを通し皆様に正しいフィットネス情報をお届けいたします
本日は当ジムで実現可能な事をお伝えします
パーソナルジムに通われる目的はお客様によって様々ですが
トップスタイルパーソナルジムではお客様の需要に幅広くお応えできるプランをご用意しており
・男性美/女性美を作るボディメイク
・ダイエット
・競技力向上
・姿勢改善
・健康増進
このような需要にお応え可能です
男性美/女性美を作るボディメイク
男性美を作るボディメイク
トップスタイルパーソナルジム一番の特徴分野であるボディメイク
ボディメイクに特化したトレーニングであなたに合わせた適度な筋量で男性らしい肉体美へ
顔は小さく・肩幅広く・ウエスト細く・脚は長く
上半身：下半身＝６：４の黄金比で逆三角形の造形美を作ります
もちろんシックスパックもお任せください
ただ闇雲に筋トレをするのではなく姿勢も整えながら適切な重量設定で怪我のないフォームを習得し
ボディメイクするプログラムになっております
女性美を作るボディメイク
トップスタイルパーソナルジム一番の特徴分野であるボディメイク
全身のボディメイクトレーニングであなたに合わせた適度な筋量でボディメイクのお手伝い致します
女性は曲線美を重視したボディラインを作るトレーニングを共有します
気になる二の腕・ヒップアップ（美尻）・美脚・くびれ・姿勢改善によるバストアップ・O脚改善・Vシェイプ
しっかりカウンセリングであなたに合わせたプログラムをご提案
ただ闇雲に筋トレをするのではなく姿勢も整えながら適切な重量設定で怪我のないフォームを習得し
ボディメイクするプログラムになっております
ダイエット
しっかり食べるダイエットをご提案致します
まだまだ多い食べないダイエット
こんな間違えたダイエットいつまで続けますか？
人体は必要な栄養素が揃って代謝が正常に行われます
糖質カットではなく糖質コントロール
脂質カットではなく脂質コントロール
陥りがちな過ちを絶対させません
人を良くする事と書いて「食事」
正しい食事×運動であなたの健康美をサポート致します
競技力向上
フィジカルトレーニング
当ジムでは競技力向上のため主にフィジカルトレーニングを得意としています
ゴルフ・野球・サッカー・格闘技など様々な競技のフィジカルトレーニングが可能です
スポーツにおいてフィジカルは非常に重要な要素
メジャーリーガーのダルビッシュ有投手も
「フィジカルがある一定のレベルを超えると技術では抑えきれなくなる」と述べられており
大谷選手などは良い例ではないでしょうか
もちろん技術もありますがフィジカルの強さが飛びぬけています
トップスタイルパーソナルジムで
あらゆるスポーツのフィジカルの強さを習得し競技力向上に活かしてください
プライオメトリクス
プライオメトリクストレーニングで競技の瞬発力を高め
跳ぶ・走る・投げる・打つ・止まる・切り返しなどの動きのキレを習得可能です
体のバネを強くし
瞬発力・爆発的なパワーを出せるようになればフィジカルと掛け合わせて
ライバルとの差を広げることが可能です
姿勢改善
整体・接骨院でいくら姿勢不良を修正しても私生活に戻ればまた乱れ繰り返す日々ではないでしょうか？
トップスタイルパーソナルジムでは自宅で出来るセルフケアを共有し
①姿勢を修正
②修正した姿勢をパーソナルトレーニングで安定
③安定した結果、再発予防ができるプログラムを提案
修正→安定→再発予防
整体・接骨院いらずの体に改善致します
健康増進
厚生労働省が策定している「健康づくりのための身体活動・運動ガイド２０２３」では
一般成人は一日６０分の歩行、筋トレを週２～３回を推奨しています
しかし各年代、性別、個人差により体力は異なります
当たり前ですが全ての人が同じトレーニングを遂行出来るわけがないです
トップスタイルパーソナルジムでは、一人ひとりに合わせたプログラムを提案し健康増進のサポート致します
現在老若男女問わず上は７０代、下は１０代までの会員様が通われております
姫路ボディメイク特化型パーソナルジム/トップスタイルで出来る事まとめ
上記のようにトップスタイルパーソナルジムでは
・男性美/女性美を作るボディメイク
・ダイエット
・競技力向上
・姿勢改善
・健康増進
など様々な需要にお応えし
皆様のQOL向上のサポートが可能となっております
フィットネスを通し少しでも地域活性化のお手伝いが出来れば幸いです
サービス紹介
姫路市のパーソナルトレーニングジムならTOP STYLE [ トップスタイル ] パーソナルジムへ。
現役でボディメイクに取組んでいるトレーナーが健康的なダイエットやヒップアップ（美尻）サポート、姿勢改善など行います。
女性のダイエット・ボディメイク・ヒップアップ(美尻)なら
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このコラムを書いた人
姫路のパーソナルジム・トップスタイルの代表パーソナルトレーナー 小林 恭之
メッセージ
大会入賞経験のあるプロのトレーナーが会員様一人ひとりの専属となり、体力や目標に合わせたパーソナルトレーニングメニューを作成いたします。姫路市周辺の皆様からは「無理なく続けられる」「変化を実感できて意欲的に取り組める」といった嬉しいお声をいただく機会が増えています。ダイエットはもちろんのこと姿勢改善や身体の不調を改善し、トレーニングで身体を整えて頂くようなパーソナルトレーニングを提供いたします。
お得な初回体験 トレーニング＋カウンセリング のご案内
トップスタイルパーソナルジムの初回の体験トレーニングは健康な体を手に入れるための食事や私生活のカウンセリングとトレーニング体験を行うお得な機会です。
ご自身の状態を把握して、なりたい未来に近づくサポートをいたします。
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