健康的で美しい体をつくる女性向けダイエット・ボディメイク
ボディメイク×美容を叶えます。
美脚、ヒップアップ（美尻）、くびれ、背中美人、気になる二の腕痩せトータルでお任せください。
きれいなボディラインだけでなく、トレーニングでエイジングケアも行えます。ただ体重を落とすことが目的ではなくきれいなボディラインを作りダイエットしていきます。
人生史上トップスタイルな身体へご案内いたします。
お得な初回体験トレーニング＋カウンセリング
初回体験ではお客様のお悩みをヒヤリングし筋トレ初心者でも簡単に行えるメニューをご提案いたします。
パーソナルジムトップスタイルの女性向けダイエット・ボディメイクはこんな方におすすめです
- 憧れの腹筋を割りたい
- 美脚を手に入れたい
- 曲線美の整ったくびれを手に入れたい
- プリっと引きあがった美尻を手に入れたい
- からだがどんどんたるんでくる
- 定期的に運動したい
- 健康に不安がある
- 齢を重ねても筋力を維持したい
女性向けのダイエット・ボディメイクこだわり・特徴
理想形を手に入れるヒップアップコース
体の中心部分にあるヒップはボディラインに影響する重要なパーツです。
キュッと引き締まったヒップは脚を長く見せたり、バックスタイルを美しくしたりする効果があり、ファッションの選択肢も広がります。単にヒップの筋肉だけを鍛えるのではなく、全身とのバランスを軸にした緻密なトレーニング計画を立て、誰もがうらやむような美しいヒップが完成するまで丁寧にサポートいたします。
美しいラインを追求する美脚コース
美脚職人とも呼ばれるプロのトレーナーが、一人ひとりの体格や全身バランス、理想とするボディラインに合わせたプログラムをご提案いたします。適切な箇所を正しく鍛えることによってメリハリのある美しい脚のラインが完成します。各種トレーニング法と筋肉との関連に精通したトレーナーだからこそ提供できるメソッドで、美脚への最短ルートを二人三脚で歩んでまいります。
女性らしさを追求するくびれコース
「女性らしいくびれをつくるためにはどうしたらよいかわからない」といったお悩みの声をよく耳にします。
ウエストまわりを細くするための運動法として腹筋トレーニングが思い浮かぶかもしれませんが、それだけでは美しいくびれは完成しません。正しいフォームや姿勢から丁寧に指導し、無理なく負荷をかけながらメリハリのあるボディラインが完成するまで寄り添ってまいります。
二の腕コースで脂肪の悩みとお別れ
日常生活においてあまり動かす機会がなく、脂肪が溜まりやすい二の腕は、水着や半袖、ノースリーブなどを着る時に気になるパーツです。
余分な脂肪を的確に落とすと共に、上腕三頭筋を中心に正しい筋肉を鍛えて美しい腕のラインを取り戻せるようお手伝いいたします。丁寧なカウンセリングでお悩みをお伺いし、一人ひとりの現状と目標に合わせて個別にメニューを作成いたします。
女性向けのダイエット・ボディメイクトレーニングの様子
女性向けのダイエット・ボディメイクに関するよくある質問
運動未経験でも大丈夫ですか？
当ジムの会員様の８０％は運動初心者なので大丈夫ですよ。一緒に１からスタートしましょう！
持ち物は何が必要ですか？
運動着、室内用シューズ、汗拭き用タオルをお持ちください。
ダイエットコース終了後はリバウンドしますか？
当ジムで正しい食習慣を身に着ける事が出来るので、リバウンドしにくい体を手に入れる事が出来ます。
糖質を食べて痩せるがトップスタイルパーソナルジムの食事指導です。
どのくらいで効果が出ますか？
体重は１カ月で落ちますが、１カ月でやめてしまえばリバウンドする可能性もあります。
リバウンドしにくいきれいな引き締まった体を手に入れるには２～３カ月は必要です。
しっかり継続して運動習慣をつける事が出来ればセルフマネジメント力も身に付きますよ♪
パーソナルトレーニングの効果が出ない人はいますか？
パーソナルトレーニングは効果が出ないこともあります。トレーニングしている時間しかトレーナーは見きれないので、
陰でジャンクフードや不健康な食事ばかりしていては効果は表れません。
どうしても自分のルールを守れなければ、相談してくださいね♪
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