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姫路市にてボディメイク・ダイエット特化型パーソナルジムをさせてもらっている
トップスタイルパーソナルジムの小林です。
ボディメイク・ダイエット・健康増進・姿勢改善・運動機能改善など、
コラムを通し皆様に正しいフィットネス情報をお届けいたします。
若い時、いっぱい食べてたのに太らなかった。
なんで今ちょっと食べただけで太るんや。
これ感じている人多いのでは？
基礎代謝量がめちゃくちゃ下がったと思ってません？
実際10代も50代もそんな変わりません。
学生の時って移動手段は徒歩、自転車多かったですよね？
若い時は立ち仕事も選べる元気あったはず。
今はお金もそれなりに遣えて自分の生活習慣選べるじゃないですか。
食べたいもの買えるし、近所の用事でも車乗りますよね。
スマホで万歩計ダウンロードして歩数測ってみてください。
頑張ってるのに痩せないって思っている人ほど
5000歩も歩いていないのがほとんど。
実際測ってみると引くほど動いてないですよ。
基礎代謝量よりも一度、活動代謝量に目を向けてみませんか？
皆様のQOL向上のお役に立てれば幸いです！
サービス紹介
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現役でボディメイクに取組んでいるトレーナーが健康的なダイエットやヒップアップ（美尻）サポート、姿勢改善など行います。
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このコラムを書いた人
姫路のパーソナルジム・トップスタイルの代表パーソナルトレーナー 小林 恭之
メッセージ
大会入賞経験のあるプロのトレーナーが会員様一人ひとりの専属となり、体力や目標に合わせたパーソナルトレーニングメニューを作成いたします。姫路市周辺の皆様からは「無理なく続けられる」「変化を実感できて意欲的に取り組める」といった嬉しいお声をいただく機会が増えています。ダイエットはもちろんのこと姿勢改善や身体の不調を改善し、トレーニングで身体を整えて頂くようなパーソナルトレーニングを提供いたします。
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トップスタイルパーソナルジムの初回の体験トレーニングは健康な体を手に入れるための食事や私生活のカウンセリングとトレーニング体験を行うお得な機会です。
ご自身の状態を把握して、なりたい未来に近づくサポートをいたします。
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