姫路でパーソナルトレーニングジムをお探しならトップスタイルパーソナルジム！
姫路市にてボディメイク・ダイエット特化型パーソナルジムをさせてもらっている
トップスタイルパーソナルジムの小林です。
ボディメイク・ダイエット・健康増進・姿勢改善・運動機能改善など、
コラムを通し皆様に正しいフィットネス情報をお届けいたします。
若い時、いっぱい食べてたのに太らなかった。
なんで今ちょっと食べただけで太るんや。
これ感じている人多いのでは？
基礎代謝量がめちゃくちゃ下がったと思ってません？
実際10代も50代もそんな変わりません。
学生の時って移動手段は徒歩、自転車多かったですよね？
若い時は立ち仕事も選べる元気あったはず。
今はお金もそれなりに遣えて自分の生活習慣選べるじゃないですか。
食べたいもの買えるし、近所の用事でも車乗りますよね。
スマホで万歩計ダウンロードして歩数測ってみてください。
頑張ってるのに痩せないって思っている人ほど
5000歩も歩いていないのがほとんど。
実際測ってみると引くほど動いてないですよ。
基礎代謝量よりも一度、活動代謝量に目を向けてみませんか？
皆様のQOL向上のお役に立てれば幸いです！
サービス紹介
姫路市のパーソナルトレーニングジムならTOP STYLE [ トップスタイル ] パーソナルジムへ。
現役でボディメイクに取組んでいるトレーナーが健康的なダイエットやヒップアップ（美尻）サポート、姿勢改善など行います。
女性のダイエット・ボディメイク・ヒップアップ(美尻)なら
美脚、ヒップアップ（美尻）、くびれ、背中美人、気になる二の腕痩せトータルでお任せください。
きれいなボディラインだけでなく、トレーニングでエイジングケアも行えます。ただ体重を落とす...
男性向けダイエット・ボディメイク
ダイエットはボディメイクの副...
このコラムを書いた人
姫路のパーソナルジム・トップスタイルの代表パーソナルトレーナー 小林 恭之
メッセージ
大会入賞経験のあるプロのトレーナーが会員様一人ひとりの専属となり、体力や目標に合わせたパーソナルトレーニングメニューを作成いたします。姫路市周辺の皆様からは「無理なく続けられる」「変化を実感できて意欲的に取り組める」といった嬉しいお声をいただく機会が増えています。ダイエットはもちろんのこと姿勢改善や身体の不調を改善し、トレーニングで身体を整えて頂くようなパーソナルトレーニングを提供いたします。
お得な初回体験 トレーニング＋カウンセリング のご案内
トップスタイルパーソナルジムの初回の体験トレーニングは健康な体を手に入れるための食事や私生活のカウンセリングとトレーニング体験を行うお得な機会です。
ご自身の状態を把握して、なりたい未来に近づくサポートをいたします。
パーソナルジムコラムに関連する記事
経営者に必要なやり抜く力とは？イチローに学ぶ継続の本質｜姫路パーソナルジム
才能や根性論ではなく、
継続できる仕組みと自己管理の重要性を、
経営と身体づくりの視点で解説します。経営者に必要なのは才能...
KASHの法則で仕事もボディメイクも成功／ 姫路パーソナルジム
体づくりにも一貫性があります。
それは意志が強いからではなく、
物事を構造で捉えているからです。
仕事もボディメイクも、成功には再現性があります。
その共通項として注...
分かっているのに続かない人へ｜習慣化できない本当の理由/ 姫路パーソナルジム
今のままじゃ嫌だ。
そう思っている人は世の中に沢山おられるはず。
例えば姫路でパーソナルジムを探している人も、
そうでない人も。なぜ人は習慣化ができないのか人...