私は週2～3回日の出の時間と合わせて、
男山の急こう配200段の階段を5往復しています。
目的は、体を鍛えるためだけではありません。
経営という長い坂を登り続けるために、
折れない心をつくることが何よりの目的です。
200段の階段を駆け上がると、息が切れ、足が震えます。
その瞬間こそ、自分の弱さと向き合う時間。
途中で立ち止まりたくなる気持ちを押さえ、
最後までやり切る――この小さな勝利の積み重ねが、
ビジネスの現場で求められる「継続力」や「判断力」を育ててくれます。
筋トレや階段トレーニングは、単なる体力づくりではなくメンタルの鍛錬でもあります。
肉体に負荷をかけることで、心にも耐性が生まれる。
限界を超える経験が、自信と冷静さをもたらします。
運動不足が続くと、体だけでなく思考まで鈍くなります。
経営判断を冴えさせるためにも、体を動かす習慣は欠かせません。
朝の運動で酸素を全身に巡らせることで、
脳がクリアになり、前向きな一日が始まります。
姫路パーソナルジムTOP STYLEでは、経営者・リーダー層の方に向けて、
体と心を同時に鍛えるプログラムを提供しています。
今日も男山の200段階段を駆け上がりながら、
自分に負けない心を足でつくっています。
サービス紹介
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このコラムを書いた人
姫路のパーソナルジム・トップスタイルの代表パーソナルトレーナー 小林 恭之
メッセージ
大会入賞経験のあるプロのトレーナーが会員様一人ひとりの専属となり、体力や目標に合わせたパーソナルトレーニングメニューを作成いたします。姫路市周辺の皆様からは「無理なく続けられる」「変化を実感できて意欲的に取り組める」といった嬉しいお声をいただく機会が増えています。ダイエットはもちろんのこと姿勢改善や身体の不調を改善し、トレーニングで身体を整えて頂くようなパーソナルトレーニングを提供いたします。
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トップスタイルパーソナルジムの初回の体験トレーニングは健康な体を手に入れるための食事や私生活のカウンセリングとトレーニング体験を行うお得な機会です。
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