雑誌やSNSで見かける、しなやかで引き締まったモデルたち。
「どうしてこんなにキレイなんだろう？」と思ったこと、ありませんか？
実は、多くのモデルが日々欠かさず続けているのが「筋トレ」なんです。
ローラさんや泉里香さん、中村アンさんなど、
ただ細いだけでなく健康的でメリハリのある体型は、
筋トレによって作られたもの。
特別な人にしかできないことのように思えるかもしれませんが、そんなことはありません。
体のラインって、ちょっとした筋肉のつき方で大きく変わるんです。
例えばヒップ。お尻の筋肉を的確なフォームで鍛えるだけで、
ヒップの高さが上がり、脚が長く見える効果があります。
また、ウエストまわりの筋肉を使えば、
姿勢が整って自然とお腹もスッキリして見える。
つまり、筋トレは「細くなるためのもの」ではなく「形を整えるためのもの」なんですね。
姫路に住んでいると、都会ほど最新のトレーニング情報に
触れる機会が少ないと感じることもあるかもしれません。
でも、実は姫路にも、体づくりに本気で向き合っている人たちがたくさんいます。
職場や家庭と両立しながら、自分のペースで取り組んでいる人も多く、
「無理なく、でもちょっとずつ変わっていくのが楽しい」
という声をよく聞きます。
筋トレって、見た目の変化だけじゃなくて、
気持ちが前向きになる効果もあるんですよね。
「姿勢が良くなったね」「背中がキレイ」と言われるようになったり、
久しぶりに着たスカートが似合っていたり…。
そんな日常の変化が、じんわりと自信になっていきます。
がんばりすぎなくてもいい。
でも、ちょっと体を動かしてみようかな。
そんな気持ちになったら、筋トレを始めるタイミングかもしれません。
自分の体と、少しだけ向き合ってみたくなったら。
姫路で、そんな場所があることを、覚えていてもらえたら嬉しいです。
サービス紹介
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このコラムを書いた人
姫路のパーソナルジム・トップスタイルの代表パーソナルトレーナー 小林 恭之
メッセージ
大会入賞経験のあるプロのトレーナーが会員様一人ひとりの専属となり、体力や目標に合わせたパーソナルトレーニングメニューを作成いたします。姫路市周辺の皆様からは「無理なく続けられる」「変化を実感できて意欲的に取り組める」といった嬉しいお声をいただく機会が増えています。ダイエットはもちろんのこと姿勢改善や身体の不調を改善し、トレーニングで身体を整えて頂くようなパーソナルトレーニングを提供いたします。
お得な初回体験 トレーニング＋カウンセリング のご案内
トップスタイルパーソナルジムの初回の体験トレーニングは健康な体を手に入れるための食事や私生活のカウンセリングとトレーニング体験を行うお得な機会です。
ご自身の状態を把握して、なりたい未来に近づくサポートをいたします。
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