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姫路市にてボディメイク・ダイエット特化型パーソナルジムをさせてもらっている
トップスタイルパーソナルジムの小林です。
ボディメイク・ダイエット・健康増進・姿勢改善・運動機能改善など、
コラムを通し皆様に正しいフィットネス情報をお届けいたします。
現代人の体内には約200種類の
化学物質が蓄積されていると言われています。
毎日の食事で知らず知らず摂取し続けているのが現実。
研究によると、体内の添加物が10％減るだけで
免疫機能が30％もアップする驚きの事実！
ではその食材たちを紹介します。
１、ブロッコリースプラウト
最強のデトックス野菜。
スルフォラファンという成分が肝臓の解毒酵素を活性化します。
通常の野菜の20～50倍の解毒パワーが有り。
たった50グラムで添加物分解酵素が3倍に増加。
活性酸素も除去してくれますよ。
2、海藻類
特にわかめのアルギン酸は
放射性物質までも吸着して排出。
日本人の腸内環境が欧米より健康な秘密はコレ。
フコイダンという成分が、
腸内で有害物質と結合し、便と一緒に体外へ。
研究では毎日5グラムの改装摂取で
体内の重金属が2週間で最大40％減少。
3、リンゴ
ペクチンが腸壁にこびりついた添加物を絡めとる。
特に皮に含まれるポリフェノールは
合成着色料と結合する特性があります。
毎日1個のリンゴで
体内の有害物質排出量が65％向上し
消化酵素の活性も促進。
添加物を体から追い出す食材3選/姫路パーソナルジムまとめ
さて、あなたはどの食材を試しますか？
少しでも皆様のQOL向上のお役に立てれば幸いです！
サービス紹介
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このコラムを書いた人
姫路のパーソナルジム・トップスタイルの代表パーソナルトレーナー 小林 恭之
メッセージ
大会入賞経験のあるプロのトレーナーが会員様一人ひとりの専属となり、体力や目標に合わせたパーソナルトレーニングメニューを作成いたします。姫路市周辺の皆様からは「無理なく続けられる」「変化を実感できて意欲的に取り組める」といった嬉しいお声をいただく機会が増えています。ダイエットはもちろんのこと姿勢改善や身体の不調を改善し、トレーニングで身体を整えて頂くようなパーソナルトレーニングを提供いたします。
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