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姫路市にてボディメイク・ダイエット特化型パーソナルジムをさせてもらっている
トップスタイルパーソナルジムの小林です。
ボディメイク・ダイエット・健康増進・姿勢改善・運動機能改善など、
コラムを通し皆様に正しいフィットネス情報をお届けいたします。
現代人の体内には約200種類の
化学物質が蓄積されていると言われています。
毎日の食事で知らず知らず摂取し続けているのが現実。
研究によると、体内の添加物が10％減るだけで
免疫機能が30％もアップする驚きの事実！
ではその食材たちを紹介します。
１、ブロッコリースプラウト
最強のデトックス野菜。
スルフォラファンという成分が肝臓の解毒酵素を活性化します。
通常の野菜の20～50倍の解毒パワーが有り。
たった50グラムで添加物分解酵素が3倍に増加。
活性酸素も除去してくれますよ。
2、海藻類
特にわかめのアルギン酸は
放射性物質までも吸着して排出。
日本人の腸内環境が欧米より健康な秘密はコレ。
フコイダンという成分が、
腸内で有害物質と結合し、便と一緒に体外へ。
研究では毎日5グラムの改装摂取で
体内の重金属が2週間で最大40％減少。
3、リンゴ
ペクチンが腸壁にこびりついた添加物を絡めとる。
特に皮に含まれるポリフェノールは
合成着色料と結合する特性があります。
毎日1個のリンゴで
体内の有害物質排出量が65％向上し
消化酵素の活性も促進。
添加物を体から追い出す食材3選/姫路パーソナルジムまとめ
さて、あなたはどの食材を試しますか？
少しでも皆様のQOL向上のお役に立てれば幸いです！
サービス紹介
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このコラムを書いた人
姫路のパーソナルジム・トップスタイルの代表パーソナルトレーナー 小林 恭之
メッセージ
大会入賞経験のあるプロのトレーナーが会員様一人ひとりの専属となり、体力や目標に合わせたパーソナルトレーニングメニューを作成いたします。姫路市周辺の皆様からは「無理なく続けられる」「変化を実感できて意欲的に取り組める」といった嬉しいお声をいただく機会が増えています。ダイエットはもちろんのこと姿勢改善や身体の不調を改善し、トレーニングで身体を整えて頂くようなパーソナルトレーニングを提供いたします。
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トップスタイルパーソナルジムの初回の体験トレーニングは健康な体を手に入れるための食事や私生活のカウンセリングとトレーニング体験を行うお得な機会です。
ご自身の状態を把握して、なりたい未来に近づくサポートをいたします。
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