姫路市にてボディメイク・ダイエット特化型パーソナルジムをさせてもらっているトップスタイルパーソナルジムです。
ボディメイク・ダイエット・健康増進・姿勢改善・運動機能改善など、コラムを通し皆様に正しいフィットネス情報をお届けいたします。
トップスタイルパーソナルジムでは運動を共有していますが、
運動の目的は人それぞれ。
いついつまでに〇キロダイエットしたい。
ボディメイクしてシックスパックになりたい。くびれがほしい。美脚になりたい。
五十肩で方が上がらないので機能改善したい。
健康維持のために運動したい。
競技パフォーマンス向上のためのトレーニング。
基礎体力向上したい。
などなど運動の目的は多岐に渡ります。
全て体を動かすことには違いなく、
それぞれの目的関係なしに運動の大切さをお伝えいたします。
体は動かすから正常な機能を保てる
筋肉を動かした結果、関節が動きます。
動かさなければ必然的に筋肉はかたまります。
運動は中枢から指令を送り末梢へ向かいます。
感覚は末梢から中枢へ向かいます。
神経の圧迫、締め付けが起きると情報伝達が滞り、
運動も感覚も不具合が生じる可能性がある。
これは神経痛にもなり得ます。
関節が動かないと感覚の情報が伝わりにくい。
ということは、神経の圧迫、締め付けと似たようなことが起きる恐れがある。
運動しなければ筋肉がかたまり、神経を圧迫し、痛みが発生するかもしれない。
逆に、運動すれば筋肉はかたまらず、神経を圧迫しません。
よって、神経痛は起きない。
または、改善する可能性が高い。
身体機能は使わなければ以上をきたします。
運動大事！
運動は大切（ダイエット・ボディメイク・機能改善・健康維持）まとめ
当ジムのパーソナルトレーニングでは、お客様の目的に応じた運動を共有しています。
ダイエット・ボディメイクを得意としていますが、
運動初心者や苦手な方でも安全且つ、分かりやすく指導させていただいております。
会員様は運動初心者8割、年齢層は幅広く20～50代までの方が通われています。
・リバウンドしないダイエットをしたい
・ボディメイクで男性美、女性美の体を作りたい
・健康レベルを上げたい
・競技力向上したい
・美容のためトレーニングしたい
・運動で身体の不調を改善したい（姿勢改善・関節可動域改善・こり改善など）
こんな方は是非一度、体験にお越しくださいませ！
サービス紹介
姫路市のパーソナルトレーニングジムならTOP STYLE [ トップスタイル ] パーソナルジムへ。
現役でボディメイクに取組んでいるトレーナーが健康的なダイエットやヒップアップ（美尻）サポート、姿勢改善など行います。
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このコラムを書いた人
姫路のパーソナルジム・トップスタイルの代表パーソナルトレーナー 小林 恭之
メッセージ
大会入賞経験のあるプロのトレーナーが会員様一人ひとりの専属となり、体力や目標に合わせたパーソナルトレーニングメニューを作成いたします。姫路市周辺の皆様からは「無理なく続けられる」「変化を実感できて意欲的に取り組める」といった嬉しいお声をいただく機会が増えています。ダイエットはもちろんのこと姿勢改善や身体の不調を改善し、トレーニングで身体を整えて頂くようなパーソナルトレーニングを提供いたします。
お得な初回体験 トレーニング＋カウンセリング のご案内
トップスタイルパーソナルジムの初回の体験トレーニングは健康な体を手に入れるための食事や私生活のカウンセリングとトレーニング体験を行うお得な機会です。
ご自身の状態を把握して、なりたい未来に近づくサポートをいたします。
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